1. الرئيسية
  2. الجسد والصحة
  3. كيف نشعر بالسلامة
جميع النتائج (13)
ما الذي قد تشعر به أثناء الأزمة وما يمكنك القيام به
ما الذي قد تشعر به أثناء الأزمة وما يمكنك القيام به [ 8دقيقة ]
دعونا نلقي نظرة فاحصة: إعادة التفكير
دعونا نلقي نظرة فاحصة: إعادة التفكير [ 00:46دقيقة ]
Let's take a look: Connect with your senses _Mindfulness exercises
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تواصل مع حواسك. تمارين اليقظة الذهنية [ 03:10دقيقة ]
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تذكير
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تذكير [ 01:01دقيقة ]
دعونا نلقي نظرة فاحصة: إعادة التواصل
دعونا نلقي نظرة فاحصة: إعادة التواصل [ 00:54دقيقة ]
Let's take a closer look: Box breathing exercises
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمارين التنفس الصندوقي [ 01:54دقيقة ]
Let's take a closer look: Guided imagery exercise
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمرين الصور الموجهة [ 04:33دقيقة ]
Let's take a closer look: Belly breathing exercises
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمارين التنفس من البطن [ 02:59دقيقة ]
Let's take a look: Muscle relaxation exercise
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمرين استرخاء العضلات [ 05:28دقيقة ]
إدارة التوتر من خلال ممارسات الاسترخاء واليقظة
إدارة التوتر من خلال ممارسات الاسترخاء واليقظة [ 20دقيقة ]
Let's take a look: Leaf mindfulness exercises
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمارين اليقظة الذهنية على أوراق الشجر [ 04:21دقيقة ]
Let's take a look: Muscle relaxation exercise
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمرين استرخاء العضلات [ 02:28دقيقة ]
دعونا نلقي نظرة فاحصة: فيديو مقدمة عن المشاعر الطبيعية في الأزمات الغامرة
دعونا نلقي نظرة فاحصة: فيديو مقدمة عن المشاعر الطبيعية في الأزمات الغامرة [ 00:47دقيقة ]