1. الرئيسية
  2. الجسد والصحة
  3. كيف نشعر بالسلامة
جميع النتائج (13)
Let's take a look: Leaf mindfulness exercises
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمارين اليقظة الذهنية على أوراق الشجر [ 04:21دقيقة ]
دعونا نلقي نظرة فاحصة: فيديو مقدمة عن المشاعر الطبيعية في الأزمات الغامرة
دعونا نلقي نظرة فاحصة: فيديو مقدمة عن المشاعر الطبيعية في الأزمات الغامرة [ 00:47دقيقة ]
Let's take a closer look: Box breathing exercises
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمارين التنفس الصندوقي [ 01:54دقيقة ]
إدارة التوتر من خلال ممارسات الاسترخاء واليقظة
إدارة التوتر من خلال ممارسات الاسترخاء واليقظة [ 20دقيقة ]
Let's take a look: Muscle relaxation exercise
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمرين استرخاء العضلات [ 02:28دقيقة ]
Let's take a look: Connect with your senses _Mindfulness exercises
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تواصل مع حواسك. تمارين اليقظة الذهنية [ 03:10دقيقة ]
دعونا نلقي نظرة فاحصة: إعادة التفكير
دعونا نلقي نظرة فاحصة: إعادة التفكير [ 00:46دقيقة ]
Let's take a look: Muscle relaxation exercise
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمرين استرخاء العضلات [ 05:28دقيقة ]
Let's take a closer look: Belly breathing exercises
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمارين التنفس من البطن [ 02:59دقيقة ]
ما الذي قد تشعر به أثناء الأزمة وما يمكنك القيام به
ما الذي قد تشعر به أثناء الأزمة وما يمكنك القيام به [ 8دقيقة ]
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تذكير
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تذكير [ 01:01دقيقة ]
دعونا نلقي نظرة فاحصة: إعادة التواصل
دعونا نلقي نظرة فاحصة: إعادة التواصل [ 00:54دقيقة ]
Let's take a closer look: Guided imagery exercise
دعونا نلقي نظرة فاحصة: تمرين الصور الموجهة [ 04:33دقيقة ]