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Gestion du stress par la relaxation et la pratique de la pleine conscience
Gestion du stress par la relaxation et la pratique de la pleine conscience [ 20 mins ]
Let's take a closer look: Re-connecting
Se re-connecter [ 00:42 mins ]
Let's take a closer look: Reminding
Se Rappeler [ 01:08 mins ]
Let's take a look: Normal emotions in overwhelming crises
Émotions normales e, période de crise humanitaire [ 00:37 mins ]
Let's take a closer look: Re-thinking
Re-penser [ 00:44 mins ]
Émotions normales e, période de crise humanitaire
Émotions normales e, période de crise humanitaire [ 8 mins ]
Let's take a closer look: Box breathing exercises
Exercices de respiration carrée [ 01:57 mins ]
Let's take a closer look: Belly breathing exercises
Exercices de respiration abdominale [ 02:59 mins ]